خواص آویشن پهن برای لاغری

آویشن پهن چه خاصیتی دارد, خواص آویشن پهن, طبع آویشن پهن برگ, خواص آویشن پهن برای لاغری, آویشن پهن چه طبعی دارد, آیا آویشن باعث لاغری میشود؟, آویشن برای لاغری خوب است, آویشن برای لاغری شکم, طبیعت آویشن پهن, طبیعت آویشن چیست؟

اگر برای سلامتی خود ارزش قائلید , به هیچ عنوان از آویشن غافل نشوید. اویشن دارای خواص بی شماری است ٬ از جمله سرماخوردگی و …
در این مقاله سایت شما را با خواص بی نظیر آویشن پهن برای لاغری آشنا میکنیم. همراه ما باشید.

آویشن یکی از محبوب ترین گیاهان دارویی است که دارای پیشینه تاریخی در درمان طبیعی انواع بیماری ها می باشد.

آویشن متعلق به خانواده نعناع می باشد و در حال حاضر در سراسر جهان کشت می شود.

از برگ های خشک آویشن معمولا به عنوان ادویه و طعم دهنده غذا در پخت و پز استفاده می شود.

ماده تیمول، از ترکیبات مهم موجود در آویشن می باشد که دارای خواص ضدباکتری و ضدقارچی بوده.

در برخی دهانشویه ها استفاده می شود.

طبع آویشن گرم و خشک می باشد.

جالب است بدانید زنبورها به گل های آویشن جذب شده و حاصل آن عسل آویشن سیسیلی است که از محبوب ترین انواع عسل می باشد.

گیاه آویشن دارای انواع مختلف است اما نوع فرانسوی آن رایج تر است

ارزش غذایی آویشن پهن برای لاغری

ارزش غذایی آویشن به ترتیب زیر می باشد:

28 گرم آویشن تازه شامل مواد زیر می باشد:

• کالری : 28 گرم
• کربوهیدرات: 6.8 گرم
• پروتئین: 1.6 گرم
• چربی: 0.5 گرم
• فیبر: 3.9 گرم
• ویتامین C : مقدار 44.8 میلی گرم
• ویتامین A: مقدار 1،330 IU
• آهن : 4.9 میلی گرم
• منگنز: 0.5 میلی گرم
• کلسیم : 113 میلی گرم
• منیزیم : 44.8 میلی گرم
• ویتامین B6 : مقدار 0.1 میلی گرم
• پتاسیم : 171 میلی گرم

با مشاهده ی ارزش غذایی آویشن دیگر اطمینان حاصل فرمایید که این داروی گیاهی برای کاهش وزن بسیار توصیه می شود و باعث سلامت صد در صد شماست.

روش های نگهداری آویشن

– اگر از آویشن خشک در پخت و پز استفاده می کنید قبل از مصرف، برگ های خشک را از ساقه جدا کرده و با دست خود کاملا خرد کنید.

– برای خشک کردن گیاه آویشن، به راحتی آن را در دسته های چندتایی به مدت 10 روز در محیط گرم و خشک آویزان کنید.

– برای نگهداری آویشن خشک، باید آن را در جای سرد و تاریک و ترجیحا داخل ظروف دربسته نگه دارید. حداکثر مدت استفاده از آویشن خشک، 6 ماه می باشد.

خواص درمانی و فواید آویشن پهن برای لاغری

مصرف آویشن چه به صورت -دمنوش آویشن، اسانس آویشن یا مکمل های آویشن برای لاغری بسیار مفید است.
یکی از دلایل فشار خون چاقی می باشد با مصرف آویشن با فشار خون مبارزه کنید.
مصرف آویشن منجر به تولید موادی می‌شود که ضد فشار خون هستند.
برای افرادی که ابتلا به بیماری فشار خون هستند مصرف آویشن بسیار توصیه می شود.
بهتر است به جای نمک بیش از اندازه ای که در غذا استفاده می کنید؛
از ادویه های سالم مانند آویشن در غذا استفاده کنید.

گیاه آویشن برای پیشگیری و درمان بیماری هایی از قبیل سرطان، برونشیت، بیماری های قلبی و استرس مفید است.

قبل از تولید آنتی بیوتیک ها در علم پزشکی، از روغن آویشن برای درمان عفونت ها استفاده می شده است.

آویشن دارای بی نهایت خواص دیگر می باشد که در این جا 5 مورد را برای نمونه بررسی می کنیم.

1- سلامت دهان و دندان در آویشن پهن برای لاغری

تیمول ، ماده اصلی موجود در آویشن، دارای خواص ضدعفونی کننده بوده و در از بین بردن میکروب ها و عفونت های دهان موثر می باشد و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.

2- تقویت سیستم ایمنی بدن

آویشن منبع غنی ویتامین C و ویتامین A می باشد که برای دستگاه ایمنی بدن و درمان بیماری های ایمنی مفید می باشد.

همچنین به دلیل خواص ضدقارچی و ضد ویروسی ، باعث کاهش فشار بر سیستم ایمنی بدن می شود.

3- درمان سرطان

آویشن دارای خاصیت ضد سرطانی بوده و برای مبارزه با سلول های سرطانی مفید است.

کارواکرول موجود در آویشن خواص ضدتوموری داشته و مانع تکثیر سلول های سرطانی می شود.

تحقیقات نشان می دهد کارواکرول برای پیشگیری و درمان سرطان روده بزرگ اثر مثبت دارد.

4- کاهش استرس آویشن پهن برای لاغری

از ویتامین های مهم موجود در آویشن، ویتامین B6 می باشد که تاثیر مثبتی روی انتقال دهنده های عصبی داشته و استرس را کاهش می دهد.

مصرف منظم آویشن می تواند باعث بهبود خلق و خوی افراد شده و افکار استرس آور در ذهن را می کاهد.

5- جلوگیری از مسمومیت غذایی

آویشن نه تنها در پیشگیری و از بین بردن آلودگی مواد غذایی بسیار موثر است.

آویشن مخصوصا در از بین بردن آلودگی های کاهو که می تواند منجر به مشکلاتی از قبیل اسهال و ناراحتی های روده ای شود، مفید بوده و توصیه می شود به منظور کاهش مسمومیت های غذایی به همراه سالاد میل شود.

طرز تهیه روغن آویشن

برای تهیه این روغن، مقداری آویشن تازه را شسته و خشک کنید.

سپس آن را کاملا له کرده تا روغن طبیعی خود را پس بدهد، سپس آویشن را خرد کرده و روغن آن را با روغن زیتون مخلوط کنید و داخل قابلمه بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید و بگذارید حدود 5 دقیقه بجوشد.

بعد از خنک شدن ، آن را در یک ظرف شیشه ای ریخته و در محل سرد و خشک نگهداری کنید.

روش های مصرف آویشن

-آویشن را می توان هم به صورت تازه یا خشک مصرف کرد.
-دمنوش آویش
-اسانس آویشن
-مکمل های آویشن

1 قاشق چایخوری آویشن خشک شده معادل 1 قاشق غذاخوری آویشن تازه خرد شده می باشد.

همچنین پیشنهاد می کنیم مطالب عرق آویشن و عوارض و مضرات آویشن را مطالعه نمایید .

منبع : mrsoqati.com
persian-star.org